sfd białko

Przepis na faszerowaną paprykę Ramiro. Pyszne i zdrowa przekąska dla 1 lub 2 osób. Papryka to bomba witamin i minerałów 100 g papryki to tylko 31 kcal. Trzeba doliczyć do całości. Do przegryzienia między posiłkami. W tym przepisie użyłem około 400-450 gram papryki inaczej 3 średniej wielkości papryki żeby zmieścić do nich farsz. Następnym razem [...]

Cześć mam zamiar zrobić sobię mini kurację suplementową , mam do dyspozcycji 150 zł , chcę was się poradzić w co zainwestować bo zależy mi na jak NAJSZYBSZYM zbudowaniu masy mięśniowej . Obecnie robię split 2x w Tygodniu z podziałem na Cieżki i lekki trening . Krótko go opiszę (Pn Klatka-Bary-tric o dużej intenswyności / Czw Klatka itp. o [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41.5 -klatka: -udo: 66 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17 miesiecy 6. DIETA: vcld -białko: ~250 -węglowodany: ~40 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: caly czas na 1 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: idk [...]

Olimp Baton Twister Opis produktu: Olimp Baton TWISTER to pyszny posiłek wysokobiałkowy występujący aż w 6 niezwykłych, zakręconych smakach do wyboru: LEMON CAKE, TIRAMISU, RED BERRIES, FUDGE CHOCOLATE, FRENCH VANILLA, PISTACHIO. Charakteryzuje się znakomitym smakiem i wysoką wartością odżywczą. Olimp Baton TWISTER jest źródłem między innymi [...]

[...] po 2 tyg urosnie mi 2kg wagi i bedzie to tylko woda wiec na redukcji nie mam sie o to martwic i kontyunowac redukcje z takimi samymi kcal jakies foty ze slabym swiatlem, jakos wasko tu wyszedlem: http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/7/15/7cda68297fb4496cbc8c850d8c5d4f39.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/7/15/7cda68297fb4496cbc8c850d8c5d4f39.jpg

Witam wszystkich! postanowiłem założyć ten temat, bo może ktoś z was sie spotkał z przypadkiem podobnym do mojego i bedzie w stanie mi doradzić. A więc: przygode z siłownią zacząłem jakies 3 lata temu oczywiscie z przerwami więc efekty jak na taki staż są marne :P przechodziłem już przez kilka cyklów na czele z kreatyną, różnymi przedreningowkami, [...]

Fiu bźdżiu i coś wyszło. Bardzo pyszne "babeczkowe kokosanki" Jak jest wena, to jest dobrze %-) Może za pysznie nie wyglądają, ale smakują super ; ) Składniki: - odżywka (u mnie ciasteczkowa) 60g - płatki jaglane około 100g - masa migdałowa (ja zakupiłam w Auchanie) - mandorla - kilka kropelek olejku migdałowego - słodzik - 2 białka jaj - 1 jajo [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Pro_4200_i1569_d400x400.jpg Fitmax - BCAA Pro 4200 OPIS PRODUKTU BCAA Pro 4200 to suplement diety zawierający w składzie bardzo dużą dawkę aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Do aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach należą: L-leucyna, L-izoleucyna oraz L-walina. Są to substancje pełniące bardzo istotne [...]

[...] dowiedzieć jak połączyć te 3 rodzaje supli. Szukałem już na forum odpowiedzi, ale nie znalazłem jednej profesjonalnej, która by mnie usatysfakcjonowała. Więc mam: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_HMB_formula_caps-opis592.html (160tabsów) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis1372.html (Jakiś kilogram jeszcze został) [...]

Pytanie od znajomego o zbyt niskie FSH i podniesione LH. Niestety brak badań sprzed cyklu dla porównania. Aktualne badania wykonane 3 tyg. po ostatniej Nolvie: TEST 9,87 /3,0-10,6 LH 2,11 /0,2-1,4 FSH 0,88 /1,7-12,0 PRL 12,9 /1,5-19,0 ASPAT 26 /0-35 ALAT 28 /0-45 w załącznikach badania. Cykl i PCT opisany w ankiecie. Czy FSH wróci do [...]

Witam, mam 25 lat i tak jak w temacie od zawsze byłem skiny fat (albo tak mi się przynajmniej wydaje) jeśli chodzi o tryb życia to nie jest on jakiś wyjątkowo aktywny ale nawet gdy był aktywny to schodząc z poziomem wagi nigdy nie zyskiwałem szczupłej sylwetki ale właśnie chudo tłustej. Dla porównania wstawię dwa zdjęcia te bardziej aktywne to te [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: jest -białko: 20% -węglowodany: 60% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata temu tren prolo wino 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Witam panowie, potrzebuje pomocy w rozpisaniu dawkowania odżywek. odżywki: Białko: http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html Gainer: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Gain_Fast-opis488.html Karbo: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html BCAA:http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Stack+przed [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko protein plus z sfd Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie koniecznie Stosowane wcześniej diety : krótkie próby podejmowałem ale nie ma o czym pisać Diete którą rozpisałem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Bites_i36849_d400x400.jpg PROTEIN BITES 25 G BIAŁKA 6,1 G CUKRU 500 MG WAPNIA PYSZNE BIAŁKOWE CZEKOLADKI, Z MIĘKKIM NADZIENIEM! WYSOKA ZAWARTOŚĆ BŁONNIKA SMACZNA I PRAKTYCZNA PRZEKĄSKA! CAŁE OPAKOWANIE ZAWIERA JEDYNIE 6 GRAM CUKRU! NIESAMOWITA PORCJA WAPNIA-500MG PONAD 50% DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA NA [...]

Witam, od razu napisze, że jestem ektomorfikiem. To moja pierwsza ułożona dieta, co zresztą od razu widać Coś o mnie: - Wzrost: 194 cm (coś koło tego) - Waga: 78 kg :/ - Numer buta 48,5 :P =========================================================================== Za pomocą kalkulatorów SFD takie coś wyklepałem: - 5 posiłków (śniadanie, szamano w [...]

[...] wyszło mi, że aby przytyć potrzebuje dostarczyć 3100 kcal. Założyłem zapotrzebowanie na białko 25 %, węglowodany 55%, tłuszcze 20 %. Czytałem wszystko co sie dało na sfd.pl na temat układania diety, jakich nie popełniać błędów a co warto wziąć pod uwagę. Mimo wszystko nadal uważam się za laika w tych sprawach, stąd moje pytanie czy taka [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 56 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lacznie ponad 10 lat 6. DIETA: Dieta pudelkowa sport pon-pt 3500kcal + poracja bialka w dzien, kazeina na noc, weekendy zarcie domowe + bialko i kazeina, makro z grubsza utrzymane -białko: 2g/kmc -węglowodany: -tłuszcz: [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 250-300G -węglowodany: +300 -tłuszcz: 50-60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl (Test + (Masteron przez 8tyg)) 8. TRENING: W chwili obecnej 3xsiłownia 2xMuayThai 1xbasen 9. CEL CYKLU: [...]

[...] nie miałem oprócz tam jakis pojednynczych próbek myslałem nad SHOTGUNEM ale cena dośc wysoka ale opinie dobre, co jeszcze innego byście polecili? sporo tez produktów sfd albo jakiś stack do tego? i jak kasy starczy to bym puche bcaa sfd dokupił bo aero kręce po treningu i czasem w DNT micha oczywiście jest białko do uzupełnienia jak [...]